第118号：迷わず捨てよう！即捨てOKリスト【マインド編】

カメレオンさんです、

「物を減らしたい」
「整理整頓してスッキリしたい」

と思いたって、片付けを始める
ものの、物を捨てる段階で
挫折した経験はありませんか？

一つひとつ「これは必要か？」
と考えながら片付けをしていると

途方に暮れて、最後には
疲れてしまうでしょう。

人は、1日に選択できる回数が
決まっているので

大きな取捨選択は、パワーを
使い過ぎてしまうのです。

そんなときに、迷わず捨てられる
物をわかっていれば

パワーを使わずに
物を捨てられそうですよね。

また、捨てるのが苦手な人に
とっては、あきらかなゴミを
捨てるところから始めると

物への執着を減らすことができて
捨てられる体質になれます。

小さな成功体験を積み重ねる
ことで、「片付けられた！」
という自信につながり
達成感を得られるでしょう。

片付けによって、時間に余裕が
できたり、部屋がスッキリして

新たなことに挑戦しようと
思えたりなど

変化を感じられると
さらにやる気になれます。

即捨て片付けのポイントは
下記の5つ

・各場所ごとにいらない物探しをする
・なにも考えずに捨てていく
・狭くて小さいところから始める
・まずは1週間続ける
・10～15分を1サイクルにする

即捨ては
「リストにあるもの＝捨てる物」
なので、毎日続けても疲れにくく
挫折しにくいのが特徴です。

まずは、小さなところから
始めてみましょう。

愛を込めて。