第26号：集中力をあげる科学的片付けメソッド

カメレオンさんです、

「家だと仕事に集中できない」

そんなことはありませんか。

実は、それは自分に集中力がないのではなく
部屋のせいである場合があります。

科学的根拠を含めた、集中できる部屋の
ポイントを紹介します。

●机に物を置かない

机に不要な物があると、集中力が下がります。

目にはいってくる刺激を少なくすることが
ポイントです。

なぜなら、脳は目にはいってくる物を無意識に
情報処理してしまい、エネルギーを消費します。

●未完了のタスクをとり除く

頭の中の未完了のタスクは
脳のエネルギーを消費します。

とり除く方法は
未完了のタスクを紙に書くことです。

紙に書くことで、脳がそのタスクについて
考え続けることをやめます。

進行している1つの事柄のみに集中することで
効率よくタスクを完了していくことができます。

●物を出しっぱなしにしない

上記の2点をふまえて、物は出しっぱなしに
しないことが重要です。

出した物をすぐにしまうことで
部屋は散らからない。

物をしまうというタスクを完了させることが
できるからです。

集中力を高めたいときには
まず部屋や机の環境を見直しましょう。

脳への負担や刺激を減らすことで
やらなければならない事柄に一点集中する
ことができます。

愛を込めて。