第547回、「そうじ＝大変」は思い込み？ハードルを徹底的に下げる考え方

カメレオンさんです、

日々の忙しさに
追われる中で、
部屋の乱れが
気になりつつも

「そうじしなきゃ」
と重い腰が
上がらないことは
ありませんか。

「そうじ＝大変」
というイメージは、
実は自分自身の
思い込みかも
しれません。

一度に完璧を
目指すのを
やめるだけで、
心も体も
ずっと楽に
なります。

今回は
そうじの
ハードルを
徹底的に下げる
3つの考え方を
お伝えします。

●「1分だけ」でやめていい

そうじを
始める前に
「部屋全体を
きれいにしなきゃ」と
考えると、
憂鬱になりますよね。

まずは
「1分だけ」
「机の上だけ」と
小さな目標に
してみましょう。

1分経ったら
途中でやめても
OKです。

「できた」という
感覚が、
そうじへの
ハードルを
下げてくれます。

●「〜のついで」を習慣に

まとまった
時間を取って
気合を入れる
必要はありません。

手を洗った
ついでに
鏡を拭く、

テレビの
CMの間に
ホコリを払う。

日常の
行動のついでに
少し動くだけ。

これだけで
わざわざ
そうじの時間を
作らなくても
きれいに保てます。

●完璧主義を手放す

「いつも
キレイに
保たなければ」

そんな思い込みが
あなたを
苦しめて
いませんか。

部屋が少し
散らかっていても
困ることは
ありません。

「今日は6割できたら
大成功」と
自分に優しく
なってあげましょう。

完璧を目指さない
ゆとりが、
長続きの秘訣です。

「そうじ＝大変」
という思い込みを
手放せば、

毎日の暮らしに
心地よい
ゆとりが
生まれます。

無理のない
ペースで、
軽やかな毎日を
楽しんでいきましょう。

愛を込めて。