第565回イライラした心を、床拭き「そうじ」のエネルギーに変える

カメレオンさんです、

毎日の
暮らしの
中で、
ふとした
瞬間に
訪れる
イライラ。

そんな時は、
持て余した
イライラの
エネルギーを
床拭きそうじに
変換して
みましょう。

今回は
心を整える
床拭きそうじの
3つのポイントを
お伝えします。

●負の感情を力に変える

じっと
我慢して
いるだけでは
心に
毒が
溜まります。

まずは
厚手の
雑巾を
用意して、
水で
固く
絞りましょう。

床に
四つん這いに
なり、
両手に
グッと
力を
込める。

その
有り余る
パワーを
推進力に
変えて、
一気に
床を
拭き上げて
いきます。

●無心になって汚れと向き合う

床の
表面には、
目には見えない
ホコリや
皮脂汚れが
たくさん
潜んで
います。

それらの
汚れを
自分の
心の
モヤモヤだと
見立てて
みてください。

腕を
前後に
動かし、
ただ
ひたすらに
ゴシゴシと
磨く。

一定の
リズムで
体を
動かして
いると、
不思議と
頭の中が
空っぽに
なって
いきます。

目の前の
汚れを
落とす
ことだけに
集中する
時間が、
乱れた
心を
リセット
してくれます。

●輝く床から達成感を受け取る

部屋の
隅々まで
拭き終わる
頃には、
うっすらと
汗を
かいている
はずです。

立ち上がって、
振り返って
みてください。

そこには、
あなたの
力で
ピカピカに
磨き上げられた
美しい
床が
広がって
います。

深呼吸を
一つ。

きれいになった
空間には、
淀みのない
新しい
空気が
流れます。

イライラを
見事な
達成感へと
変えた
自分自身を、
たっぷりと
褒めて
あげて
ください。

イライラは
決して
悪いものでは
ありません。

視点を
変えて
そうじの
味方に
つける
ことで、

部屋も
心も
同時に
浄化
されます。

無理のない
ペースで、
清々しい
毎日を
楽しみましょう。

愛を込めて。